体脂肪の役割や仕組みについて分かりやすく解説してある一冊。 体脂肪とは何なのか、皮下脂肪と内臓脂肪の違い。太る理由。 肥満であることのデメリット、体脂肪を減らす食事方法・運動のコツ。 基本的な事が簡単に書かれてある。体脂肪、衝撃などを受け止め…
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