雀のつづら

読んだ本や気になった物について書いていく

【読んだ本】眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話

体脂肪の役割や仕組みについて分かりやすく解説してある一冊。

 

体脂肪とは何なのか、皮下脂肪と内臓脂肪の違い。太る理由。

肥満であることのデメリット、体脂肪を減らす食事方法・運動のコツ。

基本的な事が簡単に書かれてある。体脂肪、衝撃などを受け止めるクッションになるとありエネルギーの保存以外にも役目はあったのだなと妙に記憶に残った。

 

ため込むのは簡単なのに消費するのは何故こんなに難しいのかと思う。