完全にタイトルに惹かれて読んだ。 体力の残量別にトレーニング方法が分かれていて、5%しか体力が残っていない時には 運動を意識するコツや食事のコツを読むことから始まって、寝そべって出来る簡単な 筋トレ方法が載っている。 私の場合は体力が残ってい…
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