雀のつづら

読んだ本や気になった物について書いていく

【読んだ本】力尽き筋トレ

 

完全にタイトルに惹かれて読んだ。

体力の残量別にトレーニング方法が分かれていて、５％しか体力が残っていない時には

運動を意識するコツや食事のコツを読むことから始まって、寝そべって出来る簡単な

筋トレ方法が載っている。

私の場合は体力が残っていないというよりは、やる気が出なくてサボってしまう事が

問題だったのだけどこれなら、ながらでも筋トレが出来るから続けられるかもしれない。

 

運動不足なのは自覚しているけどつい楽な方へ行ってしまう。